Reageer op: ADHD en slaapproblemen

#7148
 Evita 
Bijdrager

Inslapen is bij ook een drama. Ik ben ‘s nachts gewoon actiever omdat er dan minder afleiding is. Mediteren helpt zeker, maar dan moet ik eerst een manier vinden om stil te zitten en dat is heeeel moeilijk. Als ik, na een aantal nachten slecht slapen echt niet meer kan en mn ogen beginnen te trillen, rook ik een jointje. Niet het beste middel maar het wordt dan zo lekker rustig in mijn hoofd, dat slapen geen probleem meer is. Door slapen is ook een lastig iets. Ik heb nu geleerd dat je lichaam ‘s nachts allemaal processen door gaat en dat je daar ook wakker van kan worden. Met wat kleine aanpassingen in mijn doen en laten/eten en drinken heb ik dat nu zo ver dat ik nog maar 1x per nacht wakker wordt. Nog even een sollicitatie brief schrijven en dan lekker slapen. Truste!

Log hier in met je gegevens

of    

Forgot your details?

Create Account