Reageer op: ADHD en slaapproblemen

#7146
 Anoniem

Slapen ? Tja wie heeft er hier geen problemen mee, persoonlijk heb ik wel een paar trucjes en foefjes om het iets beter te kunnen, Het vast houden van vaste tijden naar bed gaan en uit bed gaan ( ook in het weekend ja ja ) Geen koffie meer vanaf een uur of drie ongeveer, Tv iPad telefoons het laatste uur voor dat ik naar bed ga ook op zwart. Naast mijn bed ligt een boek of tijdschrift en een mp3 speler om zo goed te kunnen ontspannen.

Log hier in met je gegevens

of    

Forgot your details?

Create Account